Дружина військового - це про реальне сьогодення багатьох українок, а не якусь міфічну історію. Всі ми різні, по-різному переживаємо кризи і події. Така ж ситуація склалася сьогодні для матерів воїнів. Психологиня Світлана Ройз поділилася безпосередньо своїм досвідом - розповіла про власні етапи усвідомлення дійсності, адаптацію, помилки.
Читайте також: Що подивитись: топ різдвяних комедій 2023 року, які піднімуть настрій
Психологині вдалося узагальнити кілька моментів, і сформувати поради щодо того, як саме поводитися з дружинами військових в суспільстві. Нижче ми наведемо основні висновки, якими поділилася пані Світлана.
1. Не питайте просто з цікавості: а де чоловік? а чому він пішов воювати? ну як він? Проста цікавість відчутно відрізняється від реальної турботи, тому не варто для власного задоволення ставити жінку у незручну позицію. Адже всі ці питання забирають сили, яких і так обмаль.
2. Перші дні сприймаються жінкою як “втрата”, виникає почуття страху, тотальної невизначеності. Тому важливо знайти свою “рутину”, і для оточення порада: підтримуйте жінку, складайте їй компанію, щоби вона не відчувала, що залишилася сама.
3. Якщо даєте якісь поради, будьте готові допомогти в її реалізації, а краще розпочати відразу з реальної допомоги.
4. Коли людина розповідає про свої емоції, їй важливо бути почутою, вислуханою, але важливо не загнати почуття “в тінь” стандартними фразами підбадьорювання. Тому просто слухайте, покажіть людині, що на вас можна покластися, станьте вмістилищем для її виру емоцій.
5. Не дратуйтесь, коли на фоні постійної тривоги, людина щось повторює по кілька разів, або забуває елементарне.
6. Жінки відчувають втому від постійного прийняття рішень, тому їм важливо мати змогу щось делегувати. Якщо у вас є можливість привезти продукти, поїхати на Нову Пошту - робіть! Важливо також, якщо це буде просто запрошення на каву чи іншу розвагу, зробіть сюрприз тощо.
7. Окрема тема - це діти. Варто боротися із бажання гіперкомпенсувати відсутність батька солодощами та виконанням примх. Матеріальні блага не здатні замінити емоційні потреби, з часом вони знецінюються і питання залишається відкритим. Тут варто не залишитись в позиції жертви, яка не сама обрала шлях бути дружиною військового, а підтримати вибір чоловіка - внутрішньо, в глибині душі.
8. Дітям властиво ідеалізувати близьку людину, якої немає поруч, тому під удар потрапляє мама. У такому випадку треба ретельно підійти до розуміння дитиною обставин життя.
9. Корисними будуть комунікаційні ритуали, як от щоденне фото один одному з чоловіком.
10. Триматися жінці допомагають добре тілесні практики, спорт, або обряди краси. Можна вдягти улюблену сукню просто так, або купити в дім квіти.
11. Важливо, щоб жінка дозволила собі просити про допомогу, і головне усвідомити - не всі мають бути в ЗСУ. Це про вибір.
Раніше ми писали: обовʼязкові страви на Святвечір: що має бути на святковому столі?