Поки увесь світ робить висновки щодо впливу карантину на емоційне самопочуття та відносини у родині, ми проводимо опитування. Практикуюча психологиня пояснила, чому карантин майже не вплинув на криворіжців.
Вплив карантину на усіх нас та кожного окремо важко переоцінити. Безумовно, життя вже не буде звичним, а вихід із карантину позначиться на будь-кому. Ми поговорили із психологинею Іриною Чернобай та з’ясували, наскільки відчули вплив подій криворіжці. Ірина - випускниця та тренер-психолог проекту "Лідери інновацій" громадської організації "Криворізька фундація майбутнього".
«Емоційні сплески, конфлікти, напруга та роздратування виникають від постійного виру думок у нашій голові. Погодьтесь, якщо усі наші думки мають негативне забарвлення, то і результат обов’язково буде сумним. Дуже часто ми настільки заглиблюємось у обдумування, що в нас просто бракує енергії на будь-що інше. Однак, внутрішню енергію необхідно використовувати за прямим призначенням – задля дій, покликаних вирішити ті чи інші життєві складнощі», - коментує пані Ірина.
Аби отримати достовірні результати щодо змін емоційного стану криворіжців під час карантину, ми ініціювали опитування. Серед запропонованих питань були такі, що стосувались емоцій, взаємовідносин у родині та, зокрема, самої емоційної напруги криворіжців. У опитуванні взяли участь більше 300 мешканців міста.
Виявилось, що 67,2 % респондентів вважають, що їх емоційний стан абсолютно не змінився після запровадження карантину. Однак, інші 32,8 % городян спостерігають деяке погіршення емоційного самопочуття.
Серед емоцій, які охоплюють криворіжців під час карантину, найбільш популярними виявились тривога (36,4 %) та роздратування (27,8 %). Однак психологи стверджують, що будь-які емоції, які охоплюють людину, напряму залежать від загального її світосприйняття. Неважливо, які новини надходять до тебе, якщо ти завжди емоційний. Тому позитивна та негативна інформація може знайти відлуння в душі людини настільки сильно, наскільки вона є чутливою. Люди із холодним розумом здатні сприймати інформацію більш виважено та розсудливо, позаяк емоційні особистості відчувають помітний вплив зовнішніх факторів.
Однак, 50 % респондентів зазначили, що під час карантину відчували не тільки злість або роздратування, але і радість. У будь-якому випадку наразі психологи рекомендують відновлювати емоційний стан та внутрішні ресурси, аби зручно та комфортно пережити вихід із карантину.
Що ж стосується родинних взаємин мешканців Кривого Рогу, то абсолютна більшість (72,5 %) зізнаються, що не відчули змін у стосунках. Деякі подружжя (22,2 %) говорять навіть про покращення відносин. Члени родин відмічають, що стали більш згуртованими та навчились жити «тут і зараз», а зв'язок між батьками і дітьми значно налагодився.
Ситуація постійної присутності в оточенні членів родини може викликати різноманітні емоції. Так, наприклад, деякі із сімей навчились чути одне одного та започаткували нові традиції. Однак, через вплив побічних факторів (втрата роботи, зменшення доходу членів родин) має місце роздратування або ж внутрішнє напруження. 5,3 % респондентів зізнаються у загостренні родинних проблем. Зокрема, постійне перебування вдома призвело до зміни режиму дня криворіжців, внаслідок чого встигати виконувати усі заплановані справи стало значно важче.
Підсумовуючи, психологиня Ірина говорить: «Ситуації, що виникають, можна описати за допомогою простого прикладу. Хтось просто обожнює чорний шоколад, а хтось його люто ненавидить. Точно так і з навколишнім світом. Хтось у ситуації карантину знайшов позитив та зміни на краще, а хтось і донині бачить лише негатив. У будь-якому випадку усім нам треба звертати увагу на власний внутрішній стан та намагатись змінювати його на краще. Сидіння на місці ніколи нікому не допомагає».
Ми бажаємо криворіжцям гарного фізичного та психологічного самопочуття. Погодьтесь, що цей карантин значно коротший за життя. Нехай щастить!