Мігрень стає проблемою для багатьох, впливаючи на близько 1 з 5 жінок і 1 з 15 чоловіків. Це неврологічне захворювання, яке супроводжується сильними головними болями. Серед симптомів - нудота, блювота, утруднене мовлення, оніміння, поколювання, а також чутливість до світла і звуку. Хвороба може бути спадковою, і впливати на звичайне життя, ускладнюючи працездатність та навчання. Частота нападів варіює від кількох разів на тиждень до рідких випадків, як йдеться в дослідженнях, опублікованих Medical News Today та Healthline.
Читайте також: Десятку найкращих фільмів 2023 року презентував журнал TIME
Як зрозуміти, що відчуваєте саме мігрень, а не головний біль?
Мігрень відрізняється від звичайного головного болю кількома ключовими ознаками. Це не просто біль, а розлад, що виражається додатковими симптомами. У випадку мігрені, люди можуть відзначити повторювані епізоди або напади. Пульсуючі болі, характерні для мігрені, можуть тривати від годин до декількох днів.
Фото pexels.com
Головний біль є лише однією з ознак мігрені, і він може бути різної інтенсивності; атакувати одну сторону голови, або, як у деяких випадках, відчуття розповсюджується на обидві.При мігрені ви маєте відчути принаймні дві із чотирьох основних ознак: асиметрія болю, пульсація, сильний та тривалий біль, нездатність виконувати звичайні справи та зростання болю при впливі подразників чи фізичній активності.
Світові медики з'ясували, що гарячі ванни для ніг та рук, можуть допомогти крові відринути від мозку до кінцівок. Як мінімум, вони знімають стрес і відволікають нервову систему від больових сигналів.
Фото pexels.com
Як боротися з мігренню в домашніх умовах?
- Ляжте в тихій темній кімнаті на ліжко або диван, оберіть зручун позу;
- Помасажуйте шкіру голови або скроні;
- Покладіть холодну тканину на чоло або за шию.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх висновків лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.
Раніше ми писали: як зберегти рушники мʼякими та приємними: поради щодо прання та висушування.