Фото из сети Интернет

Простые, но действенные способы защиты от сезонных простуд.


Врачи Украины сошлись во мнении, что новый эпидемический сезон будет одним из самых сложных. Критичности ситуации придают погодные колебания и не утихающая эпидемия коронавируса.


В первую очередь, пристально следить за собственным здоровьем должны граждане с хроническими болезнями дыхательной и сердечно-сосудистой систем, пожилые люди, дети и беременные. Лучшей защитой от сезонных простуд, по прежнему, считается профилактика.


Важно:

  • соблюдать социальную дистанцию в людных местах, носить защитную маску, мыть руки и пользоваться антисептиками;
  • не пренебрегать вакцинацией, после которой формируется устойчивый иммунитет;
  • одеваться по погоде, а также использовать вещи из натуральных тканей;
  • формировать правильный микроклимат жилья (регулярно проветривать помещение и не допускать сухости в воздухе);
  • соблюдать здоровый образ жизни и умеренные физические нагрузки;
  • включить в рацион фрукты, овощи, кисломолочные продукты.


Не стоит:

  • носить обтягивающую синтетическую одежду, которая сковывает движения и воспрепятствует нормальному теплообмену;
  • допускать перепады температур в жилье, а также в других помещениях;
  • переедать, увлекаться жирной, копченой, соленой пищей, а также курить и употреблять спиртное.


Напомним: В Украине начал работу контакт-центр по вопросам коронавируса.