Простые, но действенные способы защиты от сезонных простуд.


Врачи Украины сошлись во мнении, что новый эпидемический сезон будет одним из самых сложных. Критичности ситуации придают погодные колебания и не утихающая эпидемия коронавируса.


В первую очередь, пристально следить за собственным здоровьем должны граждане с хроническими болезнями дыхательной и сердечно-сосудистой систем, пожилые люди, дети и беременные. Лучшей защитой от сезонных простуд, по прежнему, считается профилактика.


Важно:

  • соблюдать социальную дистанцию в людных местах, носить защитную маску, мыть руки и пользоваться антисептиками;
  • не пренебрегать вакцинацией, после которой формируется устойчивый иммунитет;
  • одеваться по погоде, а также использовать вещи из натуральных тканей;
  • формировать правильный микроклимат жилья (регулярно проветривать помещение и не допускать сухости в воздухе);
  • соблюдать здоровый образ жизни и умеренные физические нагрузки;
  • включить в рацион фрукты, овощи, кисломолочные продукты.


Не стоит:

  • носить обтягивающую синтетическую одежду, которая сковывает движения и воспрепятствует нормальному теплообмену;
  • допускать перепады температур в жилье, а также в других помещениях;
  • переедать, увлекаться жирной, копченой, соленой пищей, а также курить и употреблять спиртное.


Напомним: В Украине начал работу контакт-центр по вопросам коронавируса.