Гранат містить велику кількість антиоксидантів, вітамінів, амінокислот та мінералів, підвищує гемоглобін та зміцнює імунітет. Розповімо докладніше про цей корисний фрукт.
Читайте також: Що подивитись: топ різдвяних комедій 2023 року, які піднімуть настрій
Чому гранат має жити у вас на кухні?
- містить антиоксиданти, які захищають клітини від пошкодження вільними радикалами, які можуть викликати різні захворювання;
- знижує рівень холестерину та покращує кровообіг, що сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань. Підвищує гемоглобін.
- знижує рівень цукру в крові, а також має сечогінну, жовчогінну, знеболювальну, протизапальну та антисептичну дії.
- позитивно впливає на зуби, запобігає випаданню волосся та зберігає молодість.
Фото pexels.com
Їмо з кісточками
Не варто викидати кісточки плода, адже вони сприяють нормальному функціонуванню шлунково-кишкового тракту та гормонів. Кісточки містять багато корисних олій, що позитивно впливають на шкіру, судини та серце людини.
Як часто можна ласувати гранатом?
Щодня можна з'їдати по одному гранату (приблизно 250 г) або випивати 300 мл гранатового фрешу. Робіть це за 30-40 хвилин до їжі, адже за цей час кислотність шлунка підвищиться і організму потрібно буде спрямувати шлунковий сік на травлення їжі.
Кому не бажано їсти гранат?
Оскільки кислий сік граната, є випадки, коли слід уникати або обмежити цей фрукт у своєму раціоні. Йдеться про людей з виразкою шлунка, гастритом, підвищеною кислотністю, захворюваннями нирок. Також не потрібно давати гранат дітям до одного року через незрілість їхньої травної системи.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх висновків лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.
Раніше ми писали: як і в чому зустрічати Новий рік 2024: кольори, прикраси, ритуали.