Православные криворожане начали соблюдать Великий пост, который продлится 48 дней - с 11 марта до 27 апреля. В это время в храмах совершаются особые богослужения, а горожане, которые придерживаются строго поста, стремятся не только следить за правилами трапезы, но и за своей жизнью, мыслями.

Krivbass.city публикует некоторые рекомендации: от каких продуктов необходимо отказаться во время Великого поста, а также небольшие советы на каждый день.

Во время поста человек отдыхает и душой и телом. В это время пища должна быть разнообразной и в тоже время простой. В эти дни нельзя злоупотреблять сахаром, солью, пряностями, а также жареной пищей. Также следует отдать предпочтение диетической пищи, которая приготовлена на пару.

В рационе человека должны присутствовать овощи - это основная часть рациона. Чем разнообразнее будут овощи, тем лучше для организма. Не стоит забывать и о кашах - этот ещё одна составляющая в питании во время поста. Вот только каши придётся готовить на воде и без добавления масла.

Привычную белковую пищу, а это яйца, молоко и мясо, можно заменить белками растительного происхождения. К ним относятся грибы, соя, чечевица, орехи, все растения семейства бобовых.

Во время Великого поста разрешается готовить рыбу, но только дважды на праздники – Благовещение и Вербное воскресенье.

Есть и категория людей, которым церковь разрешает не придерживаться строгого поста, к ним относятся беременные, кормящие мамы, дети и лица, здоровье которых требует специальной диеты.

Первая неделя с 11 - 17 марта, 1 седмица, называется "Фёдоровой Неделей":

  • Понедельник, 11 марта - полное воздержание от пищи. В народе этот день называют "жиловый понедельник".
  • Вторник, 12 марта - разрешается хлеб и вода;
  • Среда, 13 марта - сырая пища без добавления растительного масла;
  • Четверг, 14 марта - разрешается только вода;
  • Пятница, 15 марта - сырая пища без масла;
  • Суббота, 16 марта - приготовленные овощи с растительным маслом;
  • Воскресенье, 17 марта - вино и приготовленные овощи с растительным маслом.

Вторая неделя с 18 - 24 марта, вторая седмица:

  • Понедельник, 18 марта - сырая пища без масла;
  • Вторник, 19 марта - приготовленная, горячая пища без масла;
  • Среда, 20 марта - сырая пища без масла;
  • Четверг, 21 марта - горячие блюда без масла;
  • Пятница, 22 марта - сырые овощи без масла;
  • Суббота, 23 марта - горячие блюда с растительным маслом;
  • Воскресенье, 24 марта - вино, горячие блюда с растительным маслом.

Третья неделя с 25 - 31 марта, 3 седмица:

  • Понедельник, 25 марта - сырые овощи без масла;
  • Вторник, 26 марта - горячие блюда без масла;
  • Среда, 27 марта - сырые овощи без масла;
  • Четверг, 28 марта - горячие блюда без масла;
  • Пятница, 29 марта - сырые овощи без масла;
  • Суббота, 30 марта - приготовленные блюда с маслом;
  • Воскресенье, 31 марта - приготовленные блюда с маслом, вино.

Четвёртая неделя с 1-7 апреля или четвёртая седмица:

  • Понедельник, 1 апреля - сырые овощи без масла;
  • Вторник, 2 апреля - приготовленные блюда без масла;
  • Среда, 3 апреля - сырые овощи без масла;
  • Четверг, 4 апреля - приготовленные блюда без масла;
  • Пятница, 5 апреля - сырые овощи без масла;
  • Суббота, 6 апреля - приготовленные горячие блюда с растительным маслом;
  •  Воскресенье, 7 апреля - выпадает двунадесятый праздник - Благовещение, по случаю торжества разрешена рыба.

Пятая неделя с 8 - 14 апреля, пятая седмица:

  • Понедельник, 8 апреля - сырые овощи без масла;
  • Вторник, 9 апреля - приготовленные блюда без масла;
  • Среда, 10 апреля - сырые овощи без масла;
  • Четверг, 11 апреля - приготовленные блюда без масла;
  • Пятница, 12 апреля - сырые овощи без масла;
  • Суббота, 13 апреля - приготовленные горячие блюда с растительным маслом;
  •  Воскресенье, 14 апреля - приготовленные блюда с маслом, вино.

Шестая неделя с 15 - 21 апреля, шестая седмица:

  • Понедельник, 15 апреля - сырые овощи без масла;
  • Вторник, 16 апреля - приготовленные блюда без масла;
  • Среда, 17 апреля - сырые овощи без масла;
  • Четверг, 18 апреля - приготовленные блюда без масла;
  • Пятница, 19 апреля - сырые овощи без масла;
  • Суббота, 20 апреля - этот день называют "Лазарева суббота", в этот день разрешают вкушать рыбную икру;
  •  Воскресенье, 21 апреля - Вербное воскресенье, или Вход Господень в Иерусалим, разрешается рыба.

Седьмая неделя с 22 - 27 апреля, Страстная седмица:

  • Понедельник, 22 апреля - сырые овощи без масла;
  • Вторник, 23 апреля - сырые овощи без масла;
  • Среда, 24 апреля - сырые овощи без масла;
  • Четверг, 25 апреля - сырые овощи без масла;
  • Пятница, 26 апреля - вспоминаются события самых последних дней жизни Иисуса Христа, трапеза не положена;
  • Суббота, 27 апреля - приготовленные горячие блюда с растительным маслом.

В воскресенье, 28 апреля, христиане празднуют Пасху Христову. С этого Великого дня строгий пост отменяется.

Отметим, что эти правила взяты из строгого монастырского устава, мирские люди Великий пост смягчают.  В общем, каждый человек, который придерживается поста должен соотносить меню со своими силами, чтобы не навредить организму.

Ранее мы писали, что в Кривом Роге ко дню рождения великого поэта состоялась премьера спектакля "Кобзарева Дума".