Розташування ліжка в оселі може значно впливати на якість вашого сну. Якщо ваш сон нестабільний, а якість його вас не влаштовує, спробуйте змінити положення місця для сну у квартирі чи будинку.
Журналісти krivbass.city зібрали кілька порад, які допоможуть обрати правильне місце для ліжка. Ось вони:
- Тихе і спокійне місце. Уникайте розміщення ліжка поряд із джерелами шуму (стінами, що виходять на дороги із інтенсивним рухом, або до кімнат із активностями). Це допоможе створити спокійну атмосферу для сну.
Читайте також: Сон із подушкою чи без - що краще? - Відсутність прямих променів світла. Розмістіть ліжко так, щоб уникнути прямого потрапляння яскравого світла на вас під час сну. Використовуйте штори чи жалюзі, щоб зробити кімнату більш темною.
- Вентиляція і температура. Зверніть особливу увагу на температуру та циркуляцію повітря у вашій спальній кімнаті. Комфортна температура та свіже повітря допоможуть вам спати краще. Провітрюйте кімнату перед сном та контролюйте температуру, враховуючи власні вподобання.
Читайте також: Що може означати сон з п’ятниці на суботу, чи збуваються ці сни. - Електронні засоби. Спробуйте розмістити ліжко подалі від телевізорів, комп’ютерів, смартфонів та інших гаджетів. Це допоможе зменшити вплив їх світла та електромагнітних полів, які можуть впливати негативно на ваш сон.
- Обирайте кут кімнати. Розміщення ліжка у кутку кімнати може створити відчуття захищеності та затишку. Це також допоможе зменшити вплив шуму та активностей з інших кімнат.
Врешті-решт, вибір місця розташування кімнати залежить виключно від ваших уподобань та особливостей кімнати. Експериментуйте із різними варіантами та обирайте той, який створить для вас найбільш комфортну та спокійну обстановку.
Раніше ми розповідали, як можна відігнати сон у похмуру чи дощову погоду. Є 6 дієвих способів, які допоможуть отримати заряд бадьорості.