Повномасштабна війна в Україні триває. Здається, що тепер постійними «супутниками» українців стали тривожність та напруга, пригніченість й хронічна втома. Ще гірше почувають себе ті, хто назавжди втратив головну опору – близьку людину чи домівку.
У таких складних умовах, окрім базової потреби у безпеці, важливо подбати про своє ментальне здоров’я. З цим допомагають психологи унікального сервісу «Метінвест – разом!», який компанія запустила на початку повномасштабного вторгнення у співпраці з Wellbeing Company. Звернутися до фахівців можуть не тільки співробітники, а й члени їхніх сімей, через що сервіс уже понад рік не втрачає своєї популярності. Про це повідомляють на сторінці Metinvest Media.
"Дуже сподобався фахівець. Просто супер! Хочу продовжити з ним роботу. Під час війни допомога психолога – неоцінена. Рада, що в Україні існує такий сервіс як ваш", — клієнтка «Метінвест – разом!»
За весь час роботи «Метінвест – разом!» психологи надали 3 381 індивідуальну та групову консультацію. Найчастіше за допомогою звертаються жінки. Але у березні кількість звернень серед чоловіків зросла приблизно на 6%. 35% консультацій фахівці провели саме для них. З’явилися запити від військовослужбовців і демобілізованих.
Читайте також: У межах мілітарної ініціативи Сталевий Фронт Ріната Ахметова військовослужбовці, які захищають Авдіївку та Бахмут, отримали від Групи Метінвест чергову партію сучасної техніки на 2,3 мільйона гривень.
Щодо віку, то переважають люди категорії 31-40 і 41-50 років. Водночас психологи проводять консультації для підлітків і дітей.
Здебільшого клієнтам сервісу вистачає 5-10 індивідуальних консультацій психолога, щоб покращити свій стан, але якщо людина відчуває, що потрібно більше – це не проблема. Деякі користувачі сервісу «Метінвест – разом!» проходять довготривалу психотерапію від початку повномасштабної війни.
Окрім індивідуальних консультацій, працівникам Метінвесту та їхнім родинам доступні ще й групові онлайн-зустрічі «Сильні разом!» та вебінари з фахівцями. Таким чином, вони мають змогу зрозуміти, що не лишаються з проблемами сам на сам. На допомогу завжди прийдуть кваліфіковані спеціалісти й колеги, які також стикаються з психологічними труднощами під час війни.
На одному з вебінарів під назвою «Психічна стійкість в умовах війни. Сили діяти» клієнти сервісу дізналися про ефективні інструменти, які допомагають боротися з апатією, відчуттям розгубленості та невизначеності, зрозуміли, де і як знаходити сили жити далі й працювати.
Читайте також: Ініціатива Метінвесту «Рятуємо життя» та Глобальний договір ООН в Україні створять центри психологічної реабілітації постраждалих на війні українців.
Як вийти з синдрому відкладеного життя: поради психолога
◾ Уникати дедлайнів і не вірити, коли кажуть, що от «2-3 тижні» – і все завершиться.
◾ Відповідати на події в своєму житті, а не тільки реагувати.
◾ Знайти цінність в своєму житті та спробувати насолодитись їм.
◾ Знайти точки опори: дихати, бачити, чути та відчувати.
"Колись ти знайдеш маску з часів пандемії, сумно посміхнешся, поправляючи бронежилет – це особливо чуттєво для тих, хто намагається перечекати в очікуванні справжнього життя. Але наше життя і є те, що відбувається зараз", – наголосив соціальний психолог Ілля Бачурін під час вебінару.
На групових заняттях та вебінарах вибудовується зона безпеки й комфорту, де в дружній атмосфері пропрацьовуються страхи, невпевненість, роздратування, агресія, непорозуміння та інші проблеми, які турбують учасників.
Групові та індивідуальні консультації з психологами сервісу допомагають не лише врівноважити ментальне здоров’я. Це ще й побудова екологічних стосунків з колегами та родиною, підвищення працездатності, а також віра в майбутнє.
Окрім того, в межах роботи сервісу практикуються дзвінки працівникам, які більше за інших піддаються впливу військових факторів. Серед них – вимушені переселенці, демобілізовані військовослужбовці та співробітники, які не евакуювалися й продовжують працювати в найбільш небезпечних регіонах. Під час розмови люди отримують підтримку кваліфікованих фахівців, а за потреби – мають змогу звернутися до сервісу ще раз.
Кожен співробітник Метінвесту та його рідні мають можливість отримувати безплатні психологічні консультації експертів. Звернутися за підтримкою можна сім днів на тиждень з 8:00 до 20:00 – за телефоном гарячої лінії 0 800 600 170 або через месенджер.
Раніше ми писали: З приходом сухої весняної погоди районами Кривого Рогу чітко за графіком двічі на тиждень починає курсувати поливальна техніка промислових підприємств Метінвесту. До зрошення вулиць житлових масивів, близьких до виробництв – важливої складової екологічної програми – на підприємствах ставляться з великою відповідальністю.