Останнім часом ми не рідко чуємо про наявність ПТСР у людей, проте не всі розуміють значення цього терміну та помічають його ознаки у оточуючих.
За визначенням Міністерства охорони здоров’я України, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це хронічне порушення психічного стану, що може розвинутися після травматичної події.
ПТСР виникає тоді, коли спогади про таку подію з’являються протягом 6 місяців після і тривають більше 1 місяця.
Люди часто асоціюють ПТСР саме з чоловіками, які пережили бойові дії, хоча насправді жінки страждають від нього значно частіше. Варто зазначити, що жінки проявляють більшу чутливість до подразників та мають значно більшу тривалість посттравматичних симптомів. Жінки частіше зазнають емоційного насильства (13,1%, у порівнянні із 7,6% чоловіків), сексуального насильства (24,7%, у порівнянні із 16% чоловіків). Крім того, у більшості жінок після зґвалтування з’являється неприйняття свого тіла та почуття провини. За даними МОЗ, приблизно 8% та 20% жінок, які пережили травматичні події, мають ПТСР.
Стресовий розлад отримує близько 25% людей, які пережили випадки насилля або загрозу власному життю. Такі люди мають низку симптомів: нав'язливі думки, постійні спогади про травматичну ситуацію, порушення когнітивних здібностей, а також погіршення настрою та підвищену дратливість.
На сьогоднішній день, враховуючи стан війни кожен із нас переживає травматичні події та певною мірою перебуває в зоні ризику отримання ПТСР.
Читайте також: Тривога, страх і фобії : чому ми здатні боятися та чи є це нормальним явищем - коментар психологині Світлани Клименко
За яких умов виникає ПТСР та чи всі люди, які пережили травмувальні події, будуть мати цей синдром?
Про це розповіла психотерапевтка платформи SafeWomenHUB Наталія Мирошніченко.
“У людини, яка переживає або пережила травматичні події, гостра стадія стресу триває від місяця до трьох, після чого, може з’явитися посттравматичний стресовий розлад. У дослідженні українського Інституту психології ім. Г.С. Костюка зазначено, що 30% людей після пережитих стресових подій стикаються з ПТСР, з яких 20% залишаються в посттравматичному стані та потребують глибокої психотерапевтичної роботи. Чи потрапить людина в ПТСР, чи ні – залежить від стресостійкості. Також на це впливає середовище, у якому перебуває людина, досвід уміння впоратися з тими чи іншими стресовими чинниками.”
Серед основних симптомів лікарка виділила мимовільні рецидивні спогади, способи уникнути думок про події, що травмують, періодичне або постійне відчуття загрози та нав’язливі думки.
Тож, що робити, якщо помітили ознаки ПТСР у близької людини та чи можна це вилікувати?
У першу чергу не нагадувати людині про те, що її травмувало та не примушувати її говорити про це. Також не знецінюйте такий стан постраждалого і робіть з ним звичайні речі, які не стосуються минулої події. Обов’язково підтримайте бажання людини звернутися до психолога та говоріть з нею про травмуючий випадок, якщо вона сама цього захоче.
Посттравматичний розлад підлягає лікуванню, насамперед психотерапевтичними методами. Іноді ефект психотерапії підтримують медичними препаратами, які обирає виключно психіатр.
Якщо ви протягом місяця спостерігаєте в себе симптоми, які зазначено вище, рекомендуємо звернутися до служб психологічної допомоги. На таких платформах вам нададуть професійну консультацію:
- Цілодобова Лінія Психологічної Допомоги: 0 800 333 161
- Національна гаряча лінія із запобігання домашньому насильству, торгівлі людьми та гендернійї дискримінації: 0 800 500 335 (зі стаціонарних) або 116 123 (з мобільних)
- Онлайн-платформа «Розкажи мені».
Раніше ми писали: Третя зустріч у рамках другого сезону Феміністичного кварталу продовжить тему захисту прав і свобод жінки у сучасному суспільстві. Разом із головною редакторкою медіаплатформи krivbass.city Оленою Тюріною поговоримо про сексуальні домагання як суспільно замовчуваний вид дискримінації і насильства над жінкою.