Гастрит - це стан, при якому виникає запалення слизової оболонки шлунка. Ознаки гастриту можуть включати біль, здуття живота, блювання та нудоту, що суттєво впливає на апетит та може викликати відрижку.
Читати також: Морські делікатеси: чи корисно їсти мідії?
Існує кілька причин виникнення гастриту, серед яких “відсутність супу” в організмі - не зазначена лікарями. Згідно з даними Національної служби здоров'я Великої Британії, основні фактори включають:
- інфікування бактерією хелікобактер (H. Pylori) - ця бактерія може спричинити запалення шлунка.
- прийом протизапальних знеболювальних (наприклад, аспірин чи ібупрофен) - такі препарати можуть подразнювати шлункову оболонку.
- надмірне вживання алкоголю - алкоголь може призвести до запалення шлунка та погіршення його функції.
- високий рівень стресу чи сильне нездужання - стрес та важкі захворювання можуть сприяти розвитку гастриту.
- імунні проблеми - коли імунна система атакує слизову оболонку шлунка.
А що ж супи?
Лікар-гастроентеролог Євгенія Белінська рекомендує уникати супів на м'ясному бульйоні під час загострення гастриту, оскільки вони можуть тільки збільшити кислотоутворення в шлунку. Замість цього, варто включити до раціону овочеві - які не подразнюють шлункову оболонку.
Температура їжі також має значення, і лікарка рекомендує віддавати перевагу теплим напоям та стравам, уникаючи холодних температур, які можуть подразнювати шлункову оболонку.
Діагностика та лікування
Якщо у вас є підозри на гастрит, важливо звернутися до лікаря для обстеження. До методів діагностики можуть входити дихальний тест на хелікобактер та аналіз калу для виявлення інфекцій. Лікар також може опитати вас про стиль життя для визначення можливих причин захворювання.
Лікування може включати антибіотикотерапію при інфікуванні бактерією, препарати для контролю кислотності шлунка, заміну протизапальних препаратів та обмеження вживання алкоголю.
Фото з відкритих джерел
Контроль стресу
Стрес також може викликати гастрит через вироблення гормонів стресу. Управління стресом може включати знаходження своїх стратегій, консультацію з психотерапевтом та, у випадку серйозних тривожних розладів, медикаментозну допомогу.
Якщо у вас помірні прояви гастриту, є кілька методів, які можуть допомогти полегшити симптоми та покращити ваше становище:
1. Зменште споживання напоїв з кофеїном. Чай, кава, кола та енергетичні напої можуть стимулювати виділення кислоти в шлунку та погіршити симптоми гастриту. Розгляньте заміну цих напоїв безкофеїновими альтернативами.
2. Використовуйте додаткову подушку під час сну. Підняття верхньої частини тіла за допомогою додаткової подушки може допомогти зменшити рефлюкс кислоти до стравоходу та горла, полегшуючи симптоми.
3. Спробуйте скинути надмірну вагу. Високий індекс маси тіла може призводити до збільшеного тиску на шлунок, сприяючи рефлюксу кислоти. Здорова дієта та фізична активність можуть допомогти знизити вагу та поліпшити стан шлунка.
4. Проконсультуйтесь із лікарем/кою щодо прийому знеболювальних. Якщо ви вимушені тривалий час приймати знеболювальні препарати, такі як ібупрофен чи аспірин, це може впливати на слизову оболонку шлунка. Порадьтеся з лікарем щодо безпечних альтернатив або режиму прийому.
Завжди важливо враховувати індивідуальні особливості та поради вашого лікаря при вживанні будь-яких заходів для поліпшення стану шлунка та легкості симптомів гастриту.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх висновків лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.
Раніше ми писали: для чого створили відомих “рибок” в СРСР: історія порцелянового набору.