Зображення із мережі Інтернет

Мережею шириться чимало інформації про коронавірус, світову статистику та зростання кількості жертв. Погоджуємось, що такий потік новин не може не викликати хоча б невелике занепокоєння. Проте, варто бути критичним. Центр громадського здоровя рекомендує, як позбавитись від паніки і переживань.

Будьте критичними і не ховайтесь від інформації.

Будьте в курсі актуальних подій, але споживайте інформацію перевірених джерел. Публікації соціальних мереж та сторінок у мережі Інтернет не завжди несуть правдиву інформацію, точно так як і люди, що просто полюбляють панікувати. Виключайте спілкування із такими панікерами.

Погляд – на перспективу і майбутнє.

Так, погляди сьогодення прикуті до COVID-19, але це лише чергова подія нашого життя. Зосереджуйтесь на тому, що здатні контролювати. Лікування – лікарям, паніку – панікерам. 

Усвідомлюйте та будьте уважні.

Обережність – гарна риса, особливо зараз, проте не усі люди навколо вас інфіковані коронавірусом. Не вибудовуйте ілюзорну ситуацію вірусу у кожній речі та кожній людині.

Зберігайте нормальність.

Слідуйте звичному режиму свого дня: зранку робіть зарядку та пийте каву, працюйте та відпочивайте у обідню перерву, а ввечері насолодіться спілкуванням із рідними. Це доможе зняти стрес та відчувати себе нормально в умовах самоізоляції та соціальної дистанції.

А ми, в свою чергу, підкидаємо вам декілька цікавих справ, що можуть бути у нагоді пі час карантину:

- ТОП-5 класних авторів України;

- оперні вистави онлайн;

- віртуальний Діснейленд прямо вдома;

- найдовші серіали в історії;

- онлайн-екскурсії скансенами України.

 

Будьте здорові як фізично, так і психологічно!