Сегодня во всем мире празднуют День объятий - криворожские психологи рассказали о целебной силе и большой пользе «обнимашек».

Как рассказала krivbass.city практический психолог криворожского городского Центра планирования семьи Людмила Айзенштейн, кому бы ни пришла в голову идея этого праздника, но этих людей стоит искренне поблагодарить, а практику ежедневных объятий – обязательно взять на вооружение.

«Ученые выяснили, что испытываемые нами положительные эмоции действительно благотворно воздействуют на здоровье, и это далеко не самовнушение. Так, при объятиях в крови повышается уровень ряда гормонов. Например, вырабатывается окситоцин — гормон, который отвечает за снижение тревожности и обострение чувства защищенности. Так, даже незнакомый человек, с которым мы обнимемся, станет нам на удивление близок», – отметила психолог.

Также при объятиях в кровь выбрасывается эндорфин — гормон эйфории и счастья. А значит, обычному прикосновению под силу справиться с самым плохим настроением.

«Помните, как было в детстве: стоит маме взять ребенка на руки, обнять, и на его лице тут же появляется улыбка. Со взрослыми этот простой прием также работает. К тому же прикосновения уменьшают количество кортизола — гормона стресса, тем самым устраняя напряжение и отправляя мозгу успокаивающие сигналы. Так, у детей, которых родители часто обнимали в детстве, более устойчивая психика», – констатирует Л. Айзеншейн

Удивительно, но факт: объятия, подобно витаминам, способствуют еще и повышению иммунитета. Все дело в увеличении уровня гемоглобина в крови. Неудивительно, что люди, которые часто обнимаются, гораздо дольше живут, чем те, которые сдерживают свои чувства.

В своей книге «Алеф» известный писатель Пауло Коэльо сказал: «Каждое искреннее и сердечное объятие продлевает нам жизнь на один день». Еще одно интересное исследование показало, что одно объятие в день по пользе можно сравнить с тем, как если бы вы съели одно яблоко.

Психологи даже точно посчитали, сколько именно объятий нам нужно, чтобы хорошо себя чувствовать:

  • 4 объятия в день – для того, чтобы выжить,
  • 8 – чтобы почувствовать гармонию жизни;
  • 12 – чтобы расти над собой.

"Обнимайтесь почаще - на здоровье" - именно таков вердикт практикующего психолога.

Напомним, что сегодня достоверно неизвестно, кому именно пришло в голову праздновать День объятий. Существует версия, что благодарить надо американских студентов, которые 30 лет назад и основали этот день.

Читайте также: В День Соборности в Кривом Роге призывают присоединиться к "живой цепи единения"