Шалений ритм життя та постійна зайнятість не мають заважати відпочинку. Найбільш здоровим відпочинком прийнято вважати прогулянку на свіжому повітрі.

19 червня у світі відзначають Міжнародний день прогулянки – свято, що закликає звернути увагу на важливість пішохідних прогулянок як виду відпочинку. Зняти стрес, нервове напруження та просто перезавантажитись допоможе звичайна прогулянка. А поряд із близькою людиною це може перетворитись на справжню пригоду.

Здоровий спосіб життя, захоплення спортом та бажання не втрачати активність позитивно впливають на загальний психологічний стан населення. Один із максимально ефективних способів боротьби зі стресом, як не дивно, звичайна пішохідна прогулянка, прогулянка парком чи лісом та виїзд на природу.

Існує версія, що і свято запроваджено запровадили з метою зменшення ритму сучасного життя. У 1970-ті роки у Америці надзвичайно популярним став біг підтюпцем, а пан Рабе вирішив затримати швидкий хід подій та запровадив свято пішохідної ходьби.

Поціновувачі розмірених прогулянок на природі закликають інших якомога частіше виходити на двір та проводити більше часу на відкритому просторі. Тим паче саме такий вид відпочинку доступний більшості з нас.

Сьогодні вже п’ятниця, тож настав час спланувати маршрут вечірньої прогулянки!

Однак, не забувайте про правила карантину! Будьте здорові!