Нажаль, дуже часто люди, маючи щире бажання, не вміють дати адекватну підтримку в необхідний момент.
Говорять слова після яких стає, якщо не гірше, то точно не краще.
Психологиня Ірина Іохна дає поарди, чого не варто говорити, якщо хочете підтримати людину:
Тут важливо, що ми чуємо і як сприймаємо на несвідомому рівні:
- «Не плач», «Не переживай» (не проявляй себе, людина відчуває, що її емоції та почуття не важливі);
- «Все буде добре» (ми не можемо точно знати як буде);
- «Він/вона цього не вартий/та» (ми говоримо своє суб’єктивне враження);
- «Не звертай увагу» (нецінення значимості проблеми для людини. Уявіть рану з якої йде кров, а людина чує «не звертай увагу, пройде»)
- «Я тебе розумію» (ми не можемо розуміти те, що відбувається всередині іншої людини, ми не проходили її досвід);
Фото Ірина Іохна Facebook
Слова, які дають людині відчуття підтримки:
- «Бачу що тобі погано/сумно/ти боїшся…»
Таким чином ви показуєте, що бачите почуття людини, вони важливі і вам не байдуже.
- «Я поруч»
Людина відчуває ніби її переживання вже не такі тяжкі, є хтось, хто розділяю цей стан.
- «Як я можу тобі допомогти?» «Які мої дії хоч трішечки полегшать твій стан?»
Людина не відчуває себе «сам на сам» зі своїми проблемами
- «Мені шкода, що так сталося»
- «Дозволь мені бути поруч з тобою»
- «Ти можеш на мене розраховувати»
Психологиня стверджує, що важливо відчувати різницю між першим і другим варіантом.
Необхідно пам’ятати, що дива не буде і ваш друг чи подруга переживатимуть втрату найближчий рік. У такій ситуації не можна зробити щось, від чого людині одразу стане краще. Але можна бути поруч, казати про своє співчуття, бути уважним і обов’язково обережним у висловлюваннях, адже будь-який жарт або фраза можуть завдати ще більшого болю.
Читайте також: В країні трохи погіршилась погода. І на заміну сонечку прийшли хмари та прохолода. Похмура погода може вплинути на настрій та енергію, але є кілька порад, які допоможуть тримати себе в тонусі.