Влітку важливо використовувати сонцезахисний засіб — незалежно від того, відпочиваєте ви на природі чи пересуваєтесь із роботи додому.
Як обрати сонцезахисний засіб?
Використовуйте комфортний засіб: орієнтуйтесь на текстуру, як засіб лягає на шкіру. Зараз багато засобів у формі крему, спрею, лосьйону — це дуже зручно, особливо якщо ви багато часу проводите на вулиці.
Обирайте засоби на основі фізичних фільтрів, особливо якщо ви відпочиваєте на природі й довго перебуваєте на вулиці. Такий засіб має містити оксид цинку та діоксид титану.
Використовуйте засіб на основі хімічних фільтрів, якщо ви живете в місті й виходите на вулицю здебільшого щоб доїхати на роботу й назад.
На пакуванні шукайте позначку «захист широкого спектру» — це буде захист від сонячних променів типу А і В.
Мінімальний рівень SPF — 30: влітку обирайте SPF 50, взимку можна 30.
Як використовувати сонцезахисний засіб?
- Наносьте за півгодини до виходу на вулицю — так шкіра вбере всі захисні речовини.
- Не економте на кількості — для обличчя та шиї треба одна чайна ложка.
- Оновлюйте захист кожні дві години, особливо якщо ви багато перебуваєте на вулиці, активно пітнієте чи купаєтесь.
Влітку з 10 до 16 години відмовтеся від прогулянок на вулиці. Сонце дуже активне й агресивне, ультрафіолетовий індекс найвищий — це найбільш небезпечний час для перебування на сонці.