Будь-яка людина прагне змінити своє життя до кращого. Проте одні роблять це, інші лишень планують. Годі чекати! Почніть прямо зараз, користуючись нашими порадами!
У природі людини закладне бажання покращити своє життя. Це прагнення не залежить від соціального статусу, успіхів та інших життєвих обставин. Воно притаманне і успішному підприємцю, і депресивному найманому робітнику, що животіє в бідності. Різниця між першими та другими полягає у тому, що перші не тільки бажають змін, а й роблять усе, щоб вони настали. Другі ж постійно відкладають і лише скаржаться. Здавалося б, усе просто: слід лише почати діяти. Але, як показує практика, насправді це чи не найскладніше. Якщо ви готові, вам не завадять наші поради.
Ми іноді звинувачуємо якісь події, обставини, або навіть інших людей в тому, що наше життя недостатньо гарне. Проте ми часто забуваємо, що рівень задоволення навколишнім світом у більшій мірі залежить саме від нас. Як би важко зараз не було, ми можемо покращити власне життя та отримувати насолоду від кожного прожитого моменту.
У яких сферах потрібно змінювати своє життя?
Відповідь на це питання очевидна: у тих сферах, якими ви не задоволені. Це може бути робота, стосунки з протилежною статтю, взаємини з друзями, брак цікавих подій у житті тощо. Здавалося б це очевидно, проте часто люди бувають упевненими, що, наприклад, у кар’єрі вони навряд чи можуть претендувати на щось краще і наводять купу причин: недостатня кваліфікація, замало досвіду, криза у країні і таке інше. Це хибне і вкрай шкідливе уявлення. Не існує ситуації, з якої неможливо було б знайти вихід і покращити своє становище.
Читайте також: лінь — це ефективний і корисний механізм роботи. Більше про це журналістам krivbass.city розповіла психологиня Світлана Клименко.
Психологиня Світлана Клименко поділилася із журналістами krivbass.city 5 порадами щодо покращення свого життя:
- намагайтеся починати свій ранок з вдячності. Це позитивно налаштує вас на цілий день;
- ніколи не мовчіть про неприємні відчуття. Якщо вони виникли на роботі, або у стосунках з людьми, то це не просто так. Спробуйте зробити паузу та проговорити, що саме вас бентежить;
- спробуйте щодня робити щось для інших, а також не забувайте просити про допомогу, якщо вона вам потрібна;
- знаходьте маленькі приводи для радощів. Дозвольте собі посміхатися та відчувати радість;
- гарною звичкою можуть стати звичайні обійми. Щирі обійми підвищують рівень окситоцину (гормону щастя) та створюють відчуття безпеки.
Навчіться спрямовувати свою увагу на покращення власного життя. Тоді ви побачите, що бути щасливим - просто.
Раніше ми писали: Знайти спеціаліста, якому ви довіритесь і зможете відкритись, — задача не з легких. Але від того, з ким ви працюватимете, значною мірою залежить кінцевий результат терапії. Тож поставтеся до вибору відповідально. І головне — памʼятайте, що невдале спілкування з одним спеціалістом не означає, що психологія «не діє», або ви — «невиліковні». У МОЗ порадили алгоритм, який допоможе віднайти "свого" психолога.