Сімейний психолог розповіла, як пережити свята, якщо ви самотні чи далеко від дому та рідних, і не скотитися в депресію, не почати себе шкодувати, порівнюючи з іншими щасливішими — тими, у кого, можливо, є пара чи міцна сім'я.
Маркетинговий ажіотаж навколо святкового сезону безсоромно спрямований на щасливі пари та щасливі сім'ї — від усміхнених, закоханих осіб телереклами до самовдоволених пар, які скромно вихваляються своїми "проблемами" зі святковою окрасою будинку та вибором ялинки. А ще це означає, що вам доведеться "відбиватися" від співчутливих поглядів і набридливих питань про ваше особисте життя від усіх кому не ліньки.
Як би там не було, не дозволяйте цьому збентежити вас - цілком можливо насолоджуватися новорічними та різдвяними святами, навіть якщо єдина компанія, яка у вас є, це ви самі, ну і, можливо, ще ваш кіт.
Ось 17 ідей, як "вижити" під час свят, якщо ви самотні:
1. Не "гризіть" себе за свій "самотній" статус
Бути самотнім не означає, що з вами щось не так. З вами все гаразд! Ваше почуття щастя та свята залежить лише від вас, а не від присутності інших людей у вашому житті. Вам не потрібна компанія, щоб насолодитись моментом. Незважаючи на те, що яскраві картинки в соцмережах та ЗМІ говорять вам про інше, ви не невдаха тільки тому, що не відповідаєте загальноприйнятим стандартам.
2. Складіть Різдвяний список для себе коханої (коханого)
Відсутність важливої людини у вашому житті – не привід для смутку, а ще одна причина порадувати себе чимось приємним та добрим, від чого, можливо, довелося б відмовитися, якби ви купували подарунок ще комусь.
3. Спробуйте себе у ролі "крутого родича"
Якщо ви не одружені і немає дітей, ви можете брати участь у сімейних святкуваннях із крутими подарунками та розважати дітей інших людей. Ви в повній безпеці, адже будь-якої миті ви можете "повернути" їх батькам.
4. Запросіть друга (подругу) на сімейне святкування
Якщо за святковим столом переважно всі парами, чому б вам не запросити когось із своїх друзів? Святкова зустріч може бути набагато приємніше в компанії з кимось поза вашою сім'єю, а у вас може бути друг (подруга), який хотів би приєднатися до вашого сімейного застілля.
5. Організуйте відеодзвінок
Якщо пандемія і навчила нас чогось, то це тому, що бути на самоті не означає бути самотнім. Організуйте відеодзвінок з людьми, які багато для вас означають, та поділіться своїми привітаннями.
6. Не сидіть у чотирьох стінах
Поїдьте на прогулянку за місто або хоча б у парк. Якщо жоден партнер не каже вам, коли і що потрібно робити, ви можете вирушити на тривалу прогулянку поза святковим містом. Якщо у вас є чотириногий друг для компанії, то краще.
7. Порадуйте себе неробством, смачною їжею без відчуття провини
Коли відпочивати та насолоджуватися, як не на свята? Але напруга та втома, пов'язані з облаштуванням свята та обслуговуванням родичів – нехай навіть це дуже приємні турботи – можуть залишити трохи часу для себе, тому насолоджуйтесь відпочинком досхочу.
8. Ваше свято-ваші правила
Якщо вам хочеться танцювати всі святкові дні з ранку до ночі – зробіть це. Якщо ви хочете зависати за цікавою книгою, не вилазячи з піжами – зробіть це. Серіал без перерви на обід – зробіть це. Кайфуйте від можливості ні від кого не залежати, хоч би ці пару днів.
9. Будьте самовдоволеним на корпоративі
Ваші одружені колеги за найдобрішими намірами можуть давати поради про ваше особисте життя, але саме вони розмовлятимуть телефоном о 22:00 і виправдовуватимуться, що повернуться пізніше, ніж очікувалося. Ви можете почуватися самозадоволеними, проводячи вечірку, не дивлячись на годинник.
10. Організуйте власну святкову вечірку
Якщо поруч немає нікого з рідних або ваші стосунки не склалися через різні причини, але вам важливо бути в колі інших людей, ви можете започаткувати нову традицію — запросити інших одиноких друзів та знайомих на святкову вечерю.
11. Заздалегідь підготуйте відповіді на провокативні питання
Не секрет, якщо ви самотні, вас "атакуватимуть" незручними питаннями. Продумайте заздалегідь що, кому і як ви відповідатимете, щоб не зірватися в самий невідповідний момент.
12. Приміряйте образ таємничості
Якщо ви хочете підкинути друзям та рідним тему для розмов, будьте таємничі щоразу, коли вони запитують про ваше особисте життя. Сміливо уникайте відповідати на запитання та більше із загадковою усмішкою дивіться на свій смартфон.
13. Будьте вдячні за відсутність непотрібних та невдалих подарунків
Немає нічого більш розчаровує, ніж з ентузіазмом розпаковувати подарунок, який абсолютно не відповідає вашим очікуванням і потребам. Хіба ваш партнер не повинен знати вашого смаку? Нема партнера, немає шансів на розчарування.
14. Порадійте відсутності марних очікувань
Для подружжя свята можуть бути теж непростим випробуванням. Для тих, чий партнер регулярно спізнюється з роботи або забуває своєчасно зробити різдвяні покупки, бути самотнім часто здається менш стресовим варіантом.
15. Не пишіть і не дзвоніть своєму колишньому
Якщо вигляд цих щасливих пар змушує вас написати повідомлення своєму колишньому, подумайте двічі. Зрештою, є причина, чому ви розійшлися. Відкладіть смартфон, якщо ви відчуваєте ностальгію після кількох напоїв.
16. Проведіть цей час з людьми, які дійсно для вас важливі
Місяці ізоляції, спричинені пандемією, нагадали багатьом людям, хто справді важливий у їхньому житті. Замість того, щоб сидіти за святковим столом та спілкуватися з далекими родичами, скористайтеся своїм одиноким статусом та проведіть час із тими, хто близький до вашого серця.
17. Створіть власні традиції
Незалежно від того, будь то різдвяний ранок об 11-й ранку або маніфестація напередодні Нового року, встановіть свої власні традиції та подаруйте собі те, чого з нетерпінням чекали кожного святкового сезону.
Також читайте: Новорічні закуски до столу – рецепти.