Навіть регулярне використання зволожувального крему не завжди допомагає позбутися сухості шкіри рук. Часто причина криється у частому митті рук із жорсткими мийними засобами, впливі холодного повітря або сухого опалення.
Читайте також: Правила краси в морози: як захистити шкіру рук взимку?
Основні інгредієнти зволожувальних кремів
Як зазначає журнал Stat Pearls, не всі креми однаково ефективні. Легкі або гелеві засоби можуть не забезпечувати достатнього зволоження для дуже сухої шкіри.
Щоб крем дійсно працював, він повинен містити такі компоненти:
- Масло ши – живить і пом’якшує шкіру.
- Кераміди – природні жири, які підтримують бар’єрні функції шкіри.
- Гліцерин – утримує вологу всередині шкіри.
- Сечовина – сприяє зволоженню та запобігає втраті води.
Врятувати руки від сухості: прості та дієві способи - фото з відкритих джерел
Вплив навколишнього середовища
Деякі зовнішні фактори посилюють сухість шкіри:
- холодна погода;
- низька вологість повітря;
- сухе опалення;
- інтенсивне сонячне світло.
Звички та спосіб життя
Рівень зволоження шкіри залежить і від повсякденних звичок:
- недостатнє споживання води або дефіцит поживних речовин, наприклад вітамінів A та D, цинку чи заліза;
- часте купання або використання гарячої води;
- прийом певних ліків, таких як діуретики, бета-блокатори, контрацептиви та ретиноїди.
Медичні причини сухості шкіри
Деякі захворювання можуть викликати хронічну сухість шкіри. До них належать:
- екзема, контактний або себорейний дерматит;
- псоріаз;
- діабет, гіпотиреоз, хвороба Крона, виразковий коліт;
- зміни в організмі під час вагітності або менопаузи.
Вік і стать
За даними Національного інституту старіння США, сухість шкіри частіше з’являється у людей старше 60 років через зменшення природного жирового прошарку шкіри. Крім того, жінки схильні до сухості шкіри частіше, ніж чоловіки.
Врятувати руки від сухості: прості та дієві способи - фото з відкритих джерел
Як правильно доглядати за сухою шкірою
Американська дерматологічна асоціація радить дотримуватися кількох простих правил:
- Вибір крему: шукайте засоби з гіалуроновою кислотою, маслом жожоба, гліцерином, маслом ши, ланоліном або молочною кислотою.
- Уникати агресивних компонентів: спирт, ароматизатори та ретиноїди можуть погіршувати сухість.
- Регулярне нанесення: крем слід наносити кілька разів на день, особливо протягом 5 хвилин після душу чи ванни.
Додаткові поради для здоров’я шкіри
- Пити достатньо води – це допомагає підтримувати шкіру зволоженою зсередини.
- Використовувати зволожувач повітря взимку, особливо в спальні під час сну.
- Уникати тривалого перебування на сонці та в солярії – ультрафіолет сушить шкіру.
- Захищати шкіру від холоду – шарфи та рукавички допоможуть уникнути подразнення рук та обличчя.
Дотримання цих простих рекомендацій допоможе зменшити сухість шкіри і зробить її більш м’якою та здоровою.
Раніше ми писали: парафінова ванночка для рук в домашніх умовах.
Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Krivbass.city, має інформаційний характер і не може бути рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів має бути узгоджене з лікарем. Якщо маєте скарги на здоров'я — обов'язково зверніться до фахівця.