Триває спекотне літо - криворізькі патрульні надають допомогу тим, кому це необхідно. Правоохоронці оприлюднили кілька порад, які можуть допомогти під час перебування на вулиці у літню спеку.
Як уникнути теплового удару в спеку:
- пийте достатньо води, навіть, коли не відчуваєте спраги. Адже в спеку тіло швидко втрачає вологу;
- намагайтеся якомога менше проводити часу на вулиці в найспекотнішу частину дня — близько полудня. Якщо так сталося — тримайтеся тіні, носіть одяг із натуральних тканин та не забувайте про капелюх;
- не залишайте дітей, літніх людей або домашніх тварин у зачинених автомобілях. Температура всередині під час спеки подвоюється за кілька хвилин;
- завжди тримайте в авто необхідний запас ліків, якими ви зазвичай користуєтесь та кілька пляшок води. Краще використовуйте пляшки зі скла чи металу, оскільки під час нагрівання пластику у воду потрапляють шкідливі речовини.
- правильно обирайте час для тривалих поїздок — найкраще їх здійснювати або рано-вранці, або ввечері, коли спека спаде.
Читайте також: Сезон активності змій на Криворіжжі: як уберегтися від укусів та надати першу допомогу
Українські медики нагадують, навіть якщо ви проводите спекотний сезон у місті, не забувайте захищати шкіру від негативного впливу сонячних променів.
Що робити, якщо опіку уникнути не вдалося?
Важливо правильно якомога швидше зменшити дискомфорт та запобігти подальшому ушкодженню шкіри. Як це зробити?
- Передусім сховайтеся в тінь або приміщення, щоб запобігти подальшому впливу сонця.
- Періодично приймайте прохолодний душ або ванну – це допоможе охолодити шкіру. Уникайте використання мила, адже воно може сприяти ще більшій сухості шкіри.
- Прикладайте до уражених ділянок прохолодні вологі рушники на 10-15 хвилин кілька разів на день.
- Не використовуйте жирні креми та лосьйони, а також засоби на основі спирту.
- Водночас можна зволожувати шкіру кремами, які містять алое вера, щоб заспокоїти шкіру. Пийте більше води. Сонячний опік притягує рідину до поверхні шкіри і відводить її від решти тіла. Вживання додаткової води після сонячного опіку допомагає запобігти зневодненню.
- Якщо на шкірі з’явилися пухирі, дайте їм загоїтися. Не здирайте їх, щоб уникнути інфекції. Якщо пухир лопнув, обробіть його антисептиком і накладіть стерильну пов’язку.
- Уникайте тісного одягу, який може тертися об уражену шкіру.
- Якщо ж у вас з’явилися пухирі на обличчі, руках чи статевих органах, або якщо вони покривають велику частину тіла, якщо місце опіку сильно набрякло, ви маєте головний біль, нудоту, запаморочення або ознаки інфекції (гній, сильний біль, почервоніння навколо пухирів), і покращення не наступає упродовж кількох днів, – негайно зверніться до лікаря.
Раніше ми писали: на Дніпропетровщині активізувалися отруйні павуки: як їх розпізнати.