З наближенням нового навчального року батькам важливо приділити увагу психологічній та фізичній підготовці дітей до школи. Враховуючи стресові обставини, з якими доводиться стикатися нашим дітям через війну, підготовка до школи стала ще більш важливою. Відомий український психолог Світлана Ройз поділилася порадами, які допоможуть створити сприятливе середовище для адаптації дитини до навчального процесу.
Читайте також: Навчальний рік 2024: діагностичний тест на психологічну готовність дитини до школи
Почніть підготовку дитини вдома
Медичні обстеження
Особливу увагу слід приділити профілактичним медичним обстеженням, зокрема, аналізам крові та сечі, а також консультаціям з лікарями. Хронічний стрес може послабити імунну систему дітей, і перед початком навчального року важливо переконатися, що їх здоров'я в нормі.
Адаптація після відпочинку
Якщо ваша родина провела частину літа за кордоном або в спокійному місці без сирен та стресу, дитині може знадобитися час для адаптації після повернення додому. Світлана Ройз зазначає, що дітям може знадобитися кілька днів, щоб знову звикнути до реалій воєнного часу.
Режим сну
Важливо поступово повернути дитину до шкільного режиму сну та пробудження. Підготовка до школи має включати відновлення регулярного розкладу дня.
Підготовка до самостійності
Деякі діти, навіть підлітки, звикли бути постійно поруч з батьками. Шкільний день може стати випробуванням через тимчасову розлуку. Варто вже зараз обережно стимулювати дитину до більшої самодостатності.
Емоційна підтримка
Діти різного віку можуть маскувати свою тривогу перед новим навчальним роком під роздратуванням або агресією. Це природна реакція на зміни, і батькам варто бути готовими надавати необхідну підтримку.
Підготовка робочого місця
Прибирання та облаштування робочого місця, підготовка шкільного приладдя та спортивного одягу – це важливий етап налаштування на навчальний рік.
Безпека
З огляду на небезпеки, які можуть чекати на дитину під час шкільного дня, варто підготувати ліхтарик, свисток, та мітку з контактними даними близьких дорослих, що дитина може мати при собі.
Фото з відкритих джерел
Підготовка до дороги до школи
Прогулянки до школи
Якщо дитина буде ходити до школи самостійно, варто кілька разів пройти з нею маршрутом до школи, відзначаючи місця укриттів і домовляючись про дії у випадку сирени.
Знайомство зі школою
Для дітей важливо "відчути" місце, де вони будуть навчатися. Варто зайти до школи, показати їм клас, туалет, їдальню та укриття.
Психологічна підтримка в школі
Соціальні зв'язки
Перед початком навчального року діти часто відчувають тривогу щодо своїх взаємин із однокласниками. Важливо створити в школі простір, де дитина почуватиметься безпечно, може проявляти свої почуття і не боятися помилок.
Групові зустрічі
Варто організувати зустріч класу, щоб діти могли привітатися і познайомитися з новими однокласниками. Це допоможе знизити рівень тривоги.
Індивідуальний підхід
Вчителям варто бути особливо уважними до дітей, які пережили стресові ситуації, втратили близьких або мають інших членів родини на фронті.
Фото з відкритих джерел
Самооцінка та емоції
Підтримка в навчанні
Діти можуть відчувати складнощі у навчанні через стрес. Важливо вірити в їхні сили і підтримувати їх, не зосереджуючись на помилках.
Зменшення стресу
На початку навчального року варто уникати контрольних робіт та тестів. Діти потребують часу на адаптацію і не повинні відчувати додатковий тиск.
Уважність до емоцій
Якщо дитина під час уроку втрачає контакт з тим, що відбувається, важливо ненав'язливо підтримати її, запропонувати нову активність або просто надати можливість відпочити.
Техніка безпеки
Діти завжди орієнтуються на стабільність дорослих. Важливо демонструвати спокій і впевненість, щоб дитина відчувала себе у безпеці. Немелодійний дзвоник, сирени або інші різкі звуки можуть провокувати емоційні реакції у дітей. Варто бути уважними до таких моментів і заздалегідь продумати свою реакцію. Під час занять варто уникати практик із заплющеними очима, адже це може посилювати відчуття втрати контролю у дітей. Світлана Ройз підкреслює, що підготовка до нового навчального року вимагає уваги до всіх аспектів – від фізичного здоров'я до психологічного комфорту. Створення безпечного й опорного середовища допоможе дітям легше адаптуватися до змін і впоратися з викликами, що перед ними стоять. Раніше ми писали, як правильно обрати шкільне приладдя - корисні поради для батьків.