Кохання, що існує на відстані, вимагає особливого старання та підтримки, особливо в умовах війни, коли багато пар перебувають у вимушеній розлуці. Кандидатка психологічних наук, психотерапевт Наталія Портницька визначила кілька способів, які можуть допомогти у збереженні почуттів.
Читайте також: Психологи радять: як допомогти дитині впоратися із залежністю від гаджетів?
1. Використовуйте у спілкуванні зрозумілі тільки вашій парі, «спеціальні» кодові слова, ласкаві прізвиська, які нагадають про найтепліші моменти спільного життя.
2. Створіть ритуал дзвінків або листування у месенджерах. Розповідайте один одному подробиці щоденних справ, про успіхи та досягнення дитини. Зробіть такі дзвінки регулярними.
3. Говоріть та пишіть про свої почуття. Навіть якщо немає можливості розмови чи детального листування, надсилайте символічні смайлики чи романтичні стікери.
4. Слухайте партнера. Пам'ятайте, що вам обом зараз нелегко, ви можете обоє бути стривоженими або роздратованими. Спробуйте спокійно реагувати на це.
5. Показуйте, що помічаєте зусилля партнера.
6. Зробіть віртуальне побачення з чашкою кави або найпростіший, але спільну вечерю по різні боки екрану.
7. Якщо дружина з дітьми знаходиться в безпечному місці, хорошим нагадуванням про мирне життя для чоловіка/батька можуть стати фото дітей у їхніх щоденних справах.
8. Ділиться мріями про спільні справи після перемоги.
9. Сприймайте вимушену розлуку як привід нудьгувати один за одним. Головне – це довіра між партнерами і віра в те, що ваша любов сильніша за будь-які труднощі.
Раніше ми писали: ЛОР не рекомендує: від яких «традиційних» методів лікування треба відмовитися прямо зараз.