Україна переживає хвилю нестерпної спеки, яка накрила країну. Згідно з прогнозами Українського гідрометеорологічного центру, наша країна потрапила до списку найбільш спекотних у Європі цього тижня. Однак, варто зазначити, що Україна наразі не є найспекотнішою країною Європи, адже в Іспанії метеорологи прогнозують до 40 градусів за Цельсієм. В Іспанію спека прийшла із Сахари, а до України розпечене повітря надходить з іншого сухого гарячого регіону – з Аравії. Саме аравійське повітря завжди приносить найвищі температури до нашого регіону. Рухаючись з південного сходу, воно накриває майже всю країну, окрім західних кордонів, та не поширюється далі на західну та північну Європу – розповіли в Укргідрометцентрі. Ми підготували рекомендації щодо захисту організму в спеку.
На наступному тижні на Україну чекає потужна хвиля спеки. Місцями температура підніметься до +41ºC.
Про це свідчать дані метеорологів з Tropical Tidbits.
Фото з відкритих джерел
Згідно з прогнозами, найгарячішими днями будуть 8, 10 та 12 липня. У ці дні температура повітря сягне свого піку. Найспекотніше, як завжди, буде на Півдні, де середня температура коливатиметься між +37ºC та +41ºC. У центральних регіонах очікуються температура до +35ºC, а на заході — близько +31ºC. Спека триватиме весь тиждень, та ще й з магнітними бурями.
Читайте також: Календар магнітних бур у липні 2024
Як діяти у спекотні дні
Перш за все, важливо уникати перебування на вулиці в найгарячіші години, особливо в обідній час. Якщо ж ви все-таки опинилися на вулиці, намагайтеся захистити голову, наприклад, капелюхом чи хусткою. Носіть комфортний одяг з простих натуральних тканин світлих кольорів і вільного крою. Старайтесь споживати більше рідини. Для дорослої людини норма – щонайменше 2 літри на добу. Пийте протягом усього дня, невеликими порціями, і намагайтеся вживати звичайну негазовану воду. Загальну потребу у споживанні рідини найкраще може рекомендувати визначати ваш сімейний лікар.
Лікарі МОЗ зазначають, якщо людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні, у неї може розвинутися небезпечний стан – тепловий удар.
Коли варто запідозрити тепловий удар?
- сплутаність свідомості, дезорієнтація,
- нудота і блювання,
- сильний головний біль,
- прискорене серцебиття,
- утруднене дихання,
- почервоніння шкіри, суха і гаряча на дотик шкіра,
- короткочасна втрата свідомості,
- підвищення температури тіла,
- втома.
Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103 – диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем та за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги. А ще в МОЗ підготували детальні рекомендації з першої невідкладної допомоги.
Що робити, якщо тепловий удар стався?
- Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.
- Якщо постраждалий у свідомості, давайте йому пити воду, але невеликими порціями.
- У разі блювання, покладіть людину на бік.
- Стежте за станом постраждалого: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.
Раніше ми писали: про те, як пережити спеку і поділилися корисними порадами для здоров’я.