Мережею шириться чимало інформації про коронавірус, світову статистику та зростання кількості жертв. Погоджуємось, що такий потік новин не може не викликати хоча б невелике занепокоєння. Проте, варто бути критичним. Центр громадського здоров’я рекомендує, як позбавитись від паніки і переживань.
Будьте критичними і не ховайтесь від інформації.
Будьте в курсі актуальних подій, але споживайте інформацію перевірених джерел. Публікації соціальних мереж та сторінок у мережі Інтернет не завжди несуть правдиву інформацію, точно так як і люди, що просто полюбляють панікувати. Виключайте спілкування із такими панікерами.
Погляд – на перспективу і майбутнє.
Так, погляди сьогодення прикуті до COVID-19, але це лише чергова подія нашого життя. Зосереджуйтесь на тому, що здатні контролювати. Лікування – лікарям, паніку – панікерам.
Усвідомлюйте та будьте уважні.
Обережність – гарна риса, особливо зараз, проте не усі люди навколо вас інфіковані коронавірусом. Не вибудовуйте ілюзорну ситуацію вірусу у кожній речі та кожній людині.
Зберігайте нормальність.
Слідуйте звичному режиму свого дня: зранку робіть зарядку та пийте каву, працюйте та відпочивайте у обідню перерву, а ввечері насолодіться спілкуванням із рідними. Це доможе зняти стрес та відчувати себе нормально в умовах самоізоляції та соціальної дистанції.
А ми, в свою чергу, підкидаємо вам декілька цікавих справ, що можуть бути у нагоді пі час карантину:
- ТОП-5 класних авторів України;
- віртуальний Діснейленд прямо вдома;
- онлайн-екскурсії скансенами України.
Будьте здорові як фізично, так і психологічно!