В Україні з’явився безкоштовний мобільний застосунок Melty, який допомагає користувачам визначати свій психоемоційний стан і пропонує дієві методи самодопомоги.
У Melty можна обрати тему, яка непокоїть, наприклад, симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР), рівень стресостійкості тощо. Користувач проходить короткий тест, результати якого подаються у зрозумілій та доступній формі. Про це повідомили розробники застосунку.
Читайте також: Соціальні послуги для військових: Кабмін розширює можливості порталу «Дія»
Увесь контент додатку розробили практикуючі психологи відповідно до міжнародних і українських стандартів. Застосунок адаптований до реалій війни, а також враховує особливості різних вікових груп.
Що містить застосунок
- 11 психологічних тестів для оцінки стану;
- 23 техніки для самодопомоги, зокрема, вправи на релаксацію, дихальні практики та когнітивні методики;
- персоналізовані поради залежно від результатів тестування;
- можливість запису на консультацію з психологом онлайн або в центрах «Я-Маріуполь»;
- цікаві факти та інструменти для щоденної підтримки ментального здоров’я.
Як працює Melty
- Користувач обирає тему, яка його турбує — наприклад, симптоми ПТСР чи рівень стресостійкості;
- далі проходить короткий тест, і цифровий асистент пояснює результати в доступній формі. Наприклад, якщо є ознаки депресії, Melty заспокоїть і порадить звернутися до фахівця;
- додаток пропонує практичні методики самодопомоги та поради від досвідчених психологів.
Завантажити застосунок можна на Android і на iOS. Також є веб-версія додатку.
Раніше ми писали: турбота про дітей: ЮНІСЕФ передає 100 зарядних станцій для служб Дніпропетровщини.