Фізична активність — важлива частина відновлення після травм і служби. Але повертатися в спорт треба безпечно й усвідомлено. Про це повідомили у Мінветеранів.
Повернення до активності: кроки до спорту для ветеранів
Щоб спорт став підтримкою, а не загрозою для здоров’я, важливо дотримуватись кількох правил від ветерана і керівника ветеранського відділу Центру ініціатив «Повернись живим» Тарас Ковалик, які Tribuna.com надало Міністерство у справах ветеранів.
Що радять ветеранам та ветеранкам фахівці?
- Починайте поступово. Навіть якщо ви були в хорошій формі під час служби, після поранень чи тривалого відновлення організм потребує адаптації. Дайте собі час на повернення.
- Зверніться до фахівців. Перед початком тренувань проконсультуйтеся з лікарем або фізичним терапевтом. Ідеальний варіант — брати участь у програмах, де спорт супроводжується медичним наглядом і реабілітаційною підтримкою.
- Обирайте адаптивні формати. В Україні вже працюють спортивні кемпи та реабілітаційні табори, де ветерани можуть знайти «свій» вид спорту — біг, плавання, стрільбу з лука, веслування чи пауерліфтинг. Усе це — з урахуванням фізичного стану та можливостей.
Читайте також: Новий центр для ветеранів: Кривий Ріг створює простір для реабілітації та спілкування
Такі формати — це:
- знайомство з адаптивними видами спорту;
- індивідуальний підхід до фізичних можливостей;
- безпечне тренування під медичним наглядом;
- психологічна підтримка та відновлення.
«За рахунок спорту ветеран чи ветеранка набувають фізичної та психологічної впевненості після травми, поранення чи захворювання», — додає мотивації повернутись чи піти в спорт Тарас Ковалик.
Більше про те, як безпечно повернутися в спорт, читайте в посібниках:
- вправи для осіб з двосторонньою ампутацією нижніх кінцівок за посиланням;
- вправи для осіб з ампутацією нижче коліна за посиланням;
- вправи для осіб з ампутацією вище коліна за посиланням.
Інфокампанія «Можливості для ветеранів та ветеранок» реалізовується в межах партнерства Мінветеранів та Програми реінтеграції ветеранів, яку втілює IREX за підтримки Державного департаменту США.
Раніше ми писали: у Кривому Розі тривають ІІІ міські спортивні ігри VETERANS FAMILY GAMES, що об’єднують ветеранів війни, учасників бойових дій та їхні родини.