Забезпечення гігієни рук - це ключовий аспект запобігання зараженню найбільш розповсюдженими інфекційними хворобами. Руки основне місце концентрації різноманітних мікроорганізмів, інколи небезпечних. Одне торкання брудними руками може переносити віруси, бактерії та грибкові патогени на слизові оболонки, що може призвести до захворювань. Тому в Центрі громадського здоровʼя МОЗ розробили конкретні поради для миття рук.
Читайте також: Догляд за руками: навіщо робити ванночки для рук?
Більшості інфекцій, що передаються через брудні руки, можна уникнути, дотримуючись відповідних процедур гігієни. У випадку відсутності мила та води рекомендується скористатися спиртовмісним антисептиком (з вмістом алкоголю не менше 70%). Важливо враховувати, що хоча цей засіб ефективно знищує багато патогенних мікроорганізмів, він не є повністю універсальним.
Миття рук є обов'язковим у таких випадках:
- перед приготуванням та вживанням їжі;
- після відвідування туалету;
- після перебування на вулиці;
- при візуальному забрудненні рук;
- після контакту з домашніми тваринами та їхнім кормом;
- перед та після обробки порізів або ран;
- після зміни підгузників дитині;
- після контакту зі сміттям;
- після кашлю або чхання.
Фото Центр громадського здоровʼя МОЗ
Для ефективного миття рук рекомендується дотримуватися наступних кроків протягом щонайменше 40 секунд:
1. Змочіть руки водою.
2. Нанесіть мило на всю поверхню рук.
3. Потріть долонями одна об одну.
4. Потріть правою долонею по поверхні лівої руки, включаючи перетинки між пальцями, і навпаки.
5. Зчепіть пальці та потріть їх.
6. Ретельно потріть великі пальці лівої та правої рук.
7. Потріть долоні пальцями по колу.
8. Змийте водою.
9. Витріть руки одноразовим паперовим рушником; у відсутності такого - індивідуальним тканинним. Зокрема, важливо враховувати, що використання одного тканинного рушника для багатьох осіб є недоцільним.
10. Закрийте кран паперовим рушником, оскільки ви його відкривали раніше брудними руками.
Раніше ми писали: як ефективно змити макіяж без проблем і подразнення?