З 22 по 26 листопада прогнозується тривала магнітна буря, що може суттєво вплинути на наше здоров'я людей та функціонування електротехніки, повідомляє платформа Meteoagent.
Читайте також: Чи потрібно провітрювати приміщення в холодну пору: як це зробити так, щоб не захворіти?
Магнітні бурі виникають внаслідок сплесків плазми на Сонці, що призводить до коливань магнітного поля Землі. Ці явища можуть викликати проблеми з комунікаційними системами та впливати на здоров'я людей - особливо тих, хто чутливий до погодних змін.
Прогноз показує, що 22 листопада сонячна активність буде високою (5 балів), знижуючись до середньої (4 бали) 23 листопада. Подальше підвищення інтенсивності очікується 24 та 25 листопада (5 балів), з послабленням 26 листопада (4 бали). Це буде останній магнітний шторм у листопаді 2023 року.
Вплив на здоров'я людини та як вберегтися від наслідків "шторму"
У дні магнітної бурі люди можуть відчувати головний біль, запаморочення, нудоту, підвищення тиску, слабкість, безсоння та інші негативні симптоми. Застосування певних заходів може полегшити їхні наслідки:
Збільшуйте споживання рідини. Уникайте зневоднення, збільшуючи споживання рідини, включаючи трав'яний та зелений чай.
Споживайте легку їжу. Зменште споживання смаженої, гострої та жирної їжі, замінюючи їх сезонними овочами та зеленню.
Зберігайте фізичну активність. Збільште фізичну активність, віддавши перевагу прогулянкам на свіжому повітрі для покращення фізичного стану.
Відмовтеся від поганих звичок. Позбавтеся від кави, алкоголю, цигарок та кальяну, оскільки ці речовини можуть погіршувати самопочуття під час магнітної бурі.
Підтримуйте здоровий мікроклімат в приміщенні. Регулярно провітрюйте приміщення та більше часу проводьте на свіжому повітрі.
Мінімізуйте стрес. Зменшуйте рівень стресу через медитацію чи глибоке дихання.
Контрастний душ перед сном. Враховуйте прийняття контрастного душу перед сном для розслаблення м'язів та поліпшення якості сну.
Раніше ми писали: як запобігти замерзанню води в трубах: поради для власників приватних будинків.