Підтримка дитини в складні часи та її відновлення відчуття стабільності й безпеки - надзвичайно важливо. Окрім дотримання режиму дня та проговорювання тривожних подій, ось кілька додаткових порад від ЮНІСЕФ Україна, щоби підтримати дитину в складні часи.
Читайте також: Як побороти депресію: поради від Міжнародного медичного корпусу
1. Будьте тут і зараз: надайте дитині впевненість, що ви завжди поруч, готові її підтримати. Це важливо для відчуття безпеки.
2. Створіть ритуали: ритуали, такі як регулярні сімейні обіди чи розважальні вечори, можуть створити відчуття стабільності та єдності.
3. Вислуховуйте: дозвольте дитині висловити свої почуття та страхи. Прослухайте і відповідайте на їх запитання.
4. Спонукайте до фізичних активностей: спільна фізична активність, як спорт чи ігри, може допомогти зняти стрес та покращити настрій.
5. Сприяйте навчанню: заохочуйте дитину вивчати нові речі та навички, що допоможуть їй впоратися зі стресом.
5. Зберігайте надію: повідомляйте дитині про позитивні новини, давайте їй надію на майбутнє. Допомагайте їй бачити світло в кінці тунелю.
6. Прикладом показуйте, як долати стрес: ваша власна реакція на стрес може бути важливим прикладом для дитини. Покажіть, як ефективно впоратися із стресом.
Загалом, найважливіше - це створити відчуття безпеки та щасливого дитинства для вашої малечі, незважаючи на складні обставини.
Раніше ми писали: емоційно напружений період: гороскоп на тиждень з 6 по 12 листопада для всіх знаків.