Під час сильної спеки перегрів може швидко перерости у тепловий удар — небезпечний стан, за якого організм втрачає здатність самостійно охолоджуватися. Температура тіла при цьому протягом 10–15 хвилин може підвищитися до 41°C. Про ознаки перегріву та теплового удару нагадали у Центрі громадського здоров’я.
Головні сигнали теплового удару
Першими сигналами перегріву можуть бути втома, дратівливість, запаморочення та головний біль. Також у людини можуть з’явитися нудота або блювання, сильна спрага, надмірне потовиділення, судоми у кінцівках чи животі. Шкіра при цьому часто стає блідою та липкою.
Якщо стан погіршується, це може свідчити вже про тепловий удар. Серед його характерних ознак — температура тіла вище 40°C, гаряча та суха шкіра, сплутана свідомість, порушення координації та нерозбірлива мова. Також можливі прискорене серцебиття, задишка, конвульсії та втрата свідомості.
Читайте також: Як уникнути небезпеки влітку: корисні поради для здоров'я від відомого лікаря
У Центрі громадського здоров’я наголошують, що тепловий удар може розвиватися дуже швидко, тому небезпечні симптоми після тривалого перебування на спеці не можна ігнорувати. Особливо уважно варто стежити за самопочуттям дітей, літніх людей та тих, хто тривалий час перебуває на сонці або в задушливих приміщеннях.
Щоб уникнути перегріву, під час спеки варто менше перебувати під прямими сонячними променями, пити достатньо води, обирати легкий одяг та за можливості проводити найспекотніші години дня у прохолодному приміщенні.
Раніше ми писали: В Україні встановилася справжня літня спека — термометри показують до +37°C, і організм у таких умовах швидко перегрівається, особливо без доступу до тіні, води чи кондиціонованих приміщень. Це може стати причиною небезпечних станів — теплового або сонячного удару, які становлять серйозну загрозу для здоров'я та навіть життя.