Нав'язливе бажання зробити все правильно може стати справжнім гальмом на шляху до щастя та успіху. Людям, які стикаються зі страхом помилитися, важко спілкуватися з іншими, виявляти творчість та розвиватися, оскільки вони постійно перебувають у стані тривоги та не розуміють своїх власних бажань.
Читайте також: Майбутнє не повинно лякати: як подолати тривожні думки?
Звідки береться цей страх?
Він йде корінням у наше виховання й дитинство, де батьки або вчителі постійно критикували або покарали за помилки. Дитячий досвід може відіграти вирішальну роль у формуванні страху перед помилками та незнайомцями. Тож, дорослим, яким довелося пережити таке змалечку, часто важко адаптуватися у суспільстві, де немає чітких правил, а помилки — є нормою. Це може призвести до того, що вони залишаються в тіні, бо бояться ризикувати та помилятися.
Проте, варто пам'ятати, що бути спонтанним і впевненим — це навичка, якої можна навчитися. Поступове вирішення конфліктів, відкритість до нового і вміння спілкуватися можуть допомогти подолати цей страх та розвинути впевненість у собі. Для цього існують конкретні вправи, які ви можете виконувати будь-де та будь-коли.
Вправа “Неправильні назви”
1. Вказуйте на вибіркові предмети навколо вас та називайте їх неправильними словами: на стілець кажіть собака, а на машину – чотири.
Спробуйте прямо зараз. Вправа займає приблизно 30 секунд. Саме тому її можна виконувати будь-де: поки їдете в метро або навіть у ліфті.
2. Після цього проаналізуйте, як поводиться мозок. Найімовірніше, він буде прагнути внести в цей хаос якийсь порядок. Наприклад, подавати слова з однієї категорії: дерево, ліс, квітка, листок. Або тільки іменники.
3. Опирайтеся цьому прагненню мозку повернути нас на шлях правильності. Для цього виконайте вправу ще раз. Але вже тепер використовуйте словниковий запас максимально.
Ця вправа навчить бути спонтанними “тут і зараз”. Тренуйтеся щодня і з часом ви позбудетеся бажання робити все правильно. Як наслідок, будь-які рішення будуть прийматися швидше, навіть у бажанні обирати нетиповий для вас одяг. Зрештою, буде легше відкритися для нових можливостей і кращого життя.
Нехай ця інформація стане поштовхом для тих, хто бореться зі страхом перед помилками та невдачами. Пам'ятайте, що навички можна навчитися, а кожна помилка - це можливість для особистого зростання та розвитку. Чи знаєте ви про синдром відкладеного життя? Перевірте себе просто зараз.