Депресія на свята - фото з відкритих джерел

Депресія у свята — це не просто реакція на зовнішні обставини, а складне явище, в якому проявляються позасвідомі процеси, пов’язані з особистою історією. З погляду психоаналізу, депресія під час свят може розглядатися як прояв внутрішніх конфліктів, пов’язаних з очікуваннями, втратами та символічним значенням свят.

Читайте також: Як позбутися похмілля: поради лікаря, що випити, щоби швидше відчути полегшення

Фрустрація очікувань та ідеалізація

Свята часто пов’язані з очікуванням радості, близькості та здійснення бажань. Наприклад, люди формулюють бажання як зміни в житті. Але як би ми не вірили в диво і не відправляли запити у Всесвіт, життя не змінюється за один день.

Втрата та меланхолія

Згідно з теорією Фрейда, депресія (або меланхолія) може бути пов’язана із втратою значущого об’єкта — людини, ідеалу, або почуття приналежності. Свята підкреслюють реальні втрати, оскільки акцентують на сімейних і соціальних зв’язках.

Проблеми з бажаннями

Саме під час свят можна драматично зіштовхнутися з неможливістю задовольнити свої бажання, адже жоден подарунок чи подія не можуть заповнити фундаментальну нестачу. Це зіткнення з порожнечею породжує депресію і тривогу. 

Як побороти святкову депресію?

Важливо зрозуміти, які очікування і фантазії активуються в цей період, а також виявити приховані втрати або конфлікти, що лежать в основі депресії.

Ви можете звернутися до психоаналітика, який допоможе прийняти свої нестачі, а також зрозуміти бажання й опрацювати позасвідомі сценарії, які викликають страждання.

Раніше ми писали: Шулики, тетеря і шпундра: українські страви, про які ви точно не знали - оригінальні рецепти.