Кава і закреп: який вплив на нас здійснює кофеїн?

Гіркуватий напій, що бадьорить нас щоранку - здійснює відчутний вплив на травну систему людини. Як саме впливає філіжаночка улюбленої кави на ШКТ розповів фітнес-тренер Віктор Мандзяк, в контексті здорового харчування.

Читайте також: Підказки організму: про що говорить нам колір сечі

Фото pexels.com

“Запори - менше трьох випорожнень в тиждень, з твердим, сухим, грудкуватим  стільцем. | такі проблеми в кожного 10 підпищика”, пише Віктор Мандзяк у своєму блозі.

За його твердженням, вчені проаналізували дані майже 14 тисяч людей і виявили, що ті, які регулярно бавлять себе "гірким напоєм", рідше мають проблеми з актом дефекації. Виявляється кава може позитивно вплинути на процес випорожнення.

Річ у тому, що кофеїн змушує мускули товстого кишківника скорочуватись, що допомагає проштовхувати калові маси до виходу на свободу. Окрім того, кава позитивно впливає на мікробіоту товстої кишки, що теж допомагає із закрепами.

Фото pexels.com

Варто звернути увагу, що справа не в каві як напої, а в кофеїні. Тому кава без кофеїну не має такої активної дії, а чорний чи зелений чай, які містять в собі кофеїн - теж допомагають якісно відвідати “нарадчу кімнату”.

Раніше ми писали: здорові судини й серце: який продукт виводить шкідливий холестерин?